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Pour l’adulte qui ne veut plus simplement « tenir »
En apparence, vous tenez : responsabilités assumées, décisions prises, vie qui avance. Et pourtant, intérieurement, quelque chose s’est émoussé : l’élan, la clarté, la joie de consentir à ce que vous vivez. Ce n’est pas forcément “aller mal”. C’est souvent sentir que votre façon d’avancer n’est plus entièrement juste pour vous.
Le coaching vous offre un espace rigoureux et bienveillant pour remettre à plat ce que vous traversez : vos choix, vos compromis, vos loyautés, vos contraintes réelles. Il ne s’agit ni de positivisme, ni de thérapie déguisée : c’est un travail de discernement, pour retrouver une posture plus libre, plus cohérente, plus tenable.
Coaching santé & équilibre de vie
Parfois, la santé et l’énergie deviennent un paramètre central : fatigue persistante, rythme qui ne tient plus, stress chronique, hygiène de vie difficile à stabiliser, charge de vie trop lourde. Dans ces situations, le coaching peut aider à reprendre la main sur ce qui relève de vos choix, de votre organisation et de vos relations.
Ce coaching n’est ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un soin psychothérapeutique. Il vient en complément, et dans le respect strict des frontières : si votre situation nécessite un suivi médical ou psychologique, je vous l’indiquerai clairement.
L’objectif est simple : retrouver des repères concrets et une manière de vivre plus tenable, sans héroïsme inutile, en protégeant ce qui compte vraiment.
Pour les cadres, dirigeants et managers
Vous êtes pris entre des objectifs élevés, des injonctions contradictoires, des équipes à soutenir et un environnement instable. Vous avez appris à encaisser, à absorber, à rassurer, à performer. Mais le coût intérieur devient trop élevé : irritabilité, lassitude, difficulté à décider, impression de perdre peu à peu votre capacité de discernement.
Le coaching professionnel permet de revisiter votre manière de vous engager dans le travail : place de la performance, de la loyauté, de la reconnaissance, de la peur de décevoir. Nous travaillons sur la qualité de vos décisions, la façon dont vous posez vos limites, votre rapport au temps et à l’autorité, votre manière de vous tenir dans des environnements parfois toxiques sans vous y dissoudre.
Pour les indépendants, libéraux, entrepreneurs
Choisir l’indépendance, c’est souvent vouloir plus de liberté, plus de cohérence avec ses valeurs, plus de marge de manœuvre. Mais c’est aussi porter seul des risques, des responsabilités financières, des décisions structurantes pour soi et pour sa famille. Vous pouvez vous retrouver pris entre votre vision, les contraintes économiques, la peur de manquer et l’épuisement.
Le coaching vous aide à clarifier votre position : ce que vous voulez réellement construire, ce que vous n’êtes plus prêt à accepter, ce que vous devez réorganiser dans votre façon de travailler, de vous reposer, de déléguer, de dire non. Il s’agit de retrouver un mode de fonctionnement soutenable, qui honore à la fois votre exigence et votre santé psychique, sans sacrifier votre entourage.
Coaching mental des sportifs
La performance sportive ne repose pas seulement sur l’entraînement physique et la technique. Pression des compétitions, peur de décevoir, gestion des blessures, retour après un échec, conciliation entre sport, études et vie personnelle : le mental est mis à rude épreuve, chez les jeunes comme chez les adultes, en sport amateur comme en compétition.
Le coaching mental vient en complément du travail avec l’entraîneur, le préparateur physique ou le médecin. Nous travaillons sur la clarté de vos objectifs, votre façon de gérer le stress avant et pendant l’épreuve, vos routines de concentration, votre dialogue intérieur dans les moments clés, ainsi que l’équilibre global de votre vie autour du sport.
L’enjeu n’est pas de vous transformer en machine à gagner, mais de vous aider à retrouver un niveau de présence, de confiance et de stabilité qui rende vos performances plus fiables – tout en respectant votre corps, vos études, votre vie professionnelle et vos proches.
Coaching d’équipe – Approche Goldsmith
Certaines problématiques ne se jouent pas seulement à l’échelle d’une personne, mais d’une équipe entière : manque de confiance, tensions latentes, réunions stériles, décisions qui n’aboutissent pas, usure silencieuse. L’approche Goldsmith propose un cadre très structuré pour faire travailler ensemble les membres d’une équipe autour de comportements observables, d’engagements concrets et de suivis réguliers.
Dans ce type de coaching, le travail ne se limite pas à « mieux communiquer ». Il s’agit d’identifier clairement les comportements qui freinent la performance collective, de choisir quelques priorités essentielles, et de créer une dynamique où chacun devient coresponsable des progrès de l’équipe. Le but : une équipe plus claire, plus fiable, plus soutenable pour ceux qui la composent.
Un travail exigeant, ancré dans le réel
Les séances se déroulent en face à face ou en visio, dans un cadre confidentiel, avec un rythme adapté à votre réalité (hebdomadaire, bimensuel, mensuel). Nous travaillons à partir de situations très concrètes : décisions à prendre, conflits, choix de carrière, réorganisation de votre temps, ajustement de votre posture face à vos proches ou à votre environnement professionnel.
Le fil conducteur reste le même : lucidité, responsabilité, cohérence. L’objectif n’est pas de « réussir plus » au sens strict, mais de vous aider à habiter vos choix de manière plus alignée, plus tenable, plus juste pour vous et pour ceux qui comptent réellement.
Décider si cet accompagnement est adapté à votre situation
Pour les adultes, indépendants et responsables de petites structures, les accompagnements se construisent le plus souvent sur 6 à 12 mois : le temps de clarifier, d’expérimenter, d’ajuster, puis d’ancrer des décisions qui tiennent vraiment dans le réel, sans chercher des solutions immédiates mais fragiles.
Si vous vous reconnaissez dans ces questions, vous pouvez m’écrire en quelques mots pour décrire votre contexte : votre situation professionnelle, ce que vous traversez en ce moment, ce qui vous inquiète, ce que vous espérez d’un accompagnement. davidlelohe@gmail.com
Je vous répondrai pour vous dire si, selon moi, un coaching est pertinent dans votre cas — ou si une autre orientation (supervision, psychothérapie, accompagnement médical) serait plus indiquée.
Ce premier échange permet de vérifier que nous pouvons réellement travailler ensemble, dans un cadre clair, exigeant, respectueux de vos contraintes et de vos seuils.
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